Porciones en tus comidas: cómo controlarlas
Controlar las porciones en las comidas es importante para mantener una alimentación equilibrada y controlar el peso. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a controlar las porciones: Utiliza platos más pequeños: Opta por platos más pequeños para servir tus comidas. Esto puede engañar visualmente a tu cerebro y hacer que las porciones se vean más […]
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