El sodio<\/strong> ayuda a regular la cantidad de agua que hay dentro y alrededor de las c\u00e9lulas, b\u00e1sicamente a mantener el equilibrio. Cuando el sodio<\/strong> en sangre est\u00e1 bajo le llamamos hiponatremia. Se define como unas concentraciones en suero por debajo de 135mEq\/L (miliequivalentes por litro) y se considera uno de los trastornos en los electrolitos m\u00e1s frecuente. (Rondon, 2023)<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede causar que mi sodio<\/strong> baje?<\/h2>\n

-Perdida de fluidos gastrointestinales (diarrea o v\u00f3mitos).<\/p>\n

-Uso de f\u00e1rmacos (diur\u00e9ticos, antidepresivos, antipsic\u00f3ticos, analg\u00e9sicos y otros).<\/p>\n

-Fallos en el ri\u00f1\u00f3n, h\u00edgado o coraz\u00f3n. <\/p>\n

-Exceso en la ingesta de agua. <\/p>\n

-En el entorno hospitalario, el mal manejo de soluciones intravenosas.<\/p>\n

-En envejecientes, la restricci\u00f3n excesiva de sodio<\/strong>.<\/p>\n

Existen otras causas de mayor complejidad, siendo importante resaltar que de manera ambulatoria el sodio<\/strong> bajo ocurre en un 3 % de los casos, y en internamientos, hasta en un 20 %.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el problema de tener bajo el sodio<\/strong>?<\/h2>\n

Si se deja sin tratar, podr\u00eda experimentar n\u00e1useas, v\u00f3mitos, dolor de cabeza, desorientaci\u00f3n, falta de energ\u00eda, espasmos, convulsiones y hasta coma.<\/p>\n

La correcci\u00f3n del sodio<\/strong> debe ser realizada por un especialista que atienda a las causas para poder atinar a un tratamiento oportuno, que regularmente tiene que ver con el control del volumen de l\u00edquido que se est\u00e9 recibiendo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para prevenirlo?<\/h2>\n

Se recomienda evitar la excesiva ingesta de agua, pues no solamente podemos perder sodio<\/strong>, sino tambi\u00e9n otros electrolitos. Tambi\u00e9n, limitar excesivamente la sal puede ser contraproducente.<\/p>\n

Entendemos que el exceso de sodio<\/strong> se ha demostrado como problema en el control de la presi\u00f3n arterial y otros problemas cardiovasculares y renal, pero de nuevo, es el exceso de sal, principalmente esa que viene en alimentos procesados, sopitas, sazones y embutidos cuyas porciones son exageradas.<\/p>\n

Puede consumir sal de forma moderada en sus alimentos y en forma de sales de hidrataci\u00f3n oral para conseguir el equilibrio que nuestras c\u00e9lulas necesitan. <\/p>\n

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