Dan pie a creencias sumamente err\u00f3neas sobre los alimentos en sentido general y el peso corporal.<\/p>\n

Promueven un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n r\u00edgido.<\/p>\n

Usualmente, son promovidas por celebridades, influencers y\/o \u201cgur\u00fas de salud\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

Es importante -continua explicando la psic\u00f3loga- hacer hincapi\u00e9 en que los efectos a largo plazo de las dietas de moda<\/strong> pueden ser bastante graves y a menudo conducen a:<\/p>\n

Deficiencias nutricionales importantes. Fluctuaciones de peso. El temido efecto rebote. Desequilibrio metab\u00f3lico. Conductas compensatorias, como son: el ejercicio excesivo, la auto provocaci\u00f3n del v\u00f3mito y el uso de laxantes y diur\u00e9ticos. Desarrollo de trastornos alimentarios. Baja autoestima. Niveles significativos de estr\u00e9s y ansiedad. Imagen corporal negativa.<\/p>\n

Las consecuencias en adolescentes de estos estereotipos de belleza establecidos<\/strong><\/h2>\n

\u201cHemos normalizado tanto opinar sobre los cuerpos ajenos, que hemos olvidado el impacto que puede tener en la construcci\u00f3n de la imagen corporal<\/strong> de las adolescentes<\/strong>, creando sentimientos negativos hacia su corporalidad y contribuyendo potencialmente al desarrollo de diferentes trastornos mentales\u201d, subraya. Estas son las consecuencias:<\/p>\n

Trastornos de la conducta alimentaria:<\/strong> las adolescentes que no cumplen con los estereotipos de belleza impuestos por la sociedad muestran niveles bajos de autoestima y una percepci\u00f3n negativa de su cuerpo. Esto conlleva a la realizaci\u00f3n de dietas extremas<\/strong>, ocasionando un d\u00e9ficit nutricional que se traduce en trastornos m\u00e1s serios como la anorexia, la bulimia y otros m\u00e1s nuevos como la vigorexia u ortodoxia. P\u00e9rdida de autoestima:<\/strong> comienzan a atravesar cambios propios de la etapa evolutiva en la que se encuentran que pueden generar desconfianza y rechazo hacia su propio cuerpo. Presi\u00f3n social:<\/strong> debido a la alta incidencia y el constante bombardeo de las redes sociales y la publicidad, las adolescentes sienten una gran presi\u00f3n por parte de la sociedad y sus pares para cumplir con los c\u00e1nones de belleza establecidos. Esto lleva a la adolescente a sentir una preocupaci\u00f3n excesiva por su cuerpo, a una restricci\u00f3n alimenticia y a conductas compensatorias que pueden ser perjudiciales.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afectan las redes sociales?<\/strong><\/h2>\n

<\/strong><\/p>\n

https:\/\/resources.diariolibre.com\/images\/2023\/11\/29\/shutterstock-1544188715.jpg<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Las redes sociales se han convertido en el espejo en que se miran los adolescentes<\/strong>, obviamente viendo un reflejo en el cual se proyectan estereotipos poco realistas, los cuales tienen un gran impacto en la autoestima<\/strong>, el auto concepto y su imagen corporal.<\/p>\n

La presi\u00f3n de tener un cuerpo delgado, la publicidad enga\u00f1osa<\/strong> y la sobreinformaci\u00f3n nutricional conforman una serie de factores de riesgo predisponentes que pueden desencadenar o perpetuar un Trastorno de la Conducta Alimentaria<\/strong> (TCA).<\/p>\n

\u00bfY si la adolescente ya presenta un TCA?\u00a0 <\/strong>Desarrolla una hipersensibilidad a los est\u00edmulos externos provenientes de familia y amigos, todo esto, sumado al contenido que consume en redes sociales relacionados a corporalidad y h\u00e1bitos alimenticios poco saludables.<\/p>\n

Sugerencias<\/strong><\/span> <\/p>\n

Fomentar una autoestima saludable en los hijos.<\/p>\n

Inculcar desde peque\u00f1os una relaci\u00f3n saludable con la comida, en donde tenga acceso a una alimentaci\u00f3n balanceada, sin satanizar los alimentos, pero evitando caer en excesos.<\/p>\n

Evitar hacer comentarios sobre el peso y el cuerpo de sus hijos.<\/p>\n

Concientice a sus hijos sobre los ideales de belleza poco realistas y los peligros que puede conllevar caer en ellos.<\/p>\n

Verificar el tipo de contenido que est\u00e1 siendo consumido por sus hijos.<\/p>\n<\/div>\n

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Para tener una idea de c\u00f3mo est\u00e1 afectando a la salud f\u00edsica las dietas de moda conviene identificar estas \u201cdietas milagro\u201d, como normalmente se conocen. 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