Cinco formas de hacer ejercicio en casa
¡No es necesario salir de casa para mantenerse en actividad! Aquí tienes 5 formas de hacer ejercicio sin salir de casa: Entrenamiento con el peso corporal: Realiza ejercicios que utilicen el peso de tu propio cuerpo, como flexiones, sentadillas, planchas y burpees. Estos ejercicios son efectivos para trabajar varios grupos musculares al mismo tiempo y […]
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