Ejercicios para mejorar la flexibilidad
Los ejercicios de flexibilidad son fundamentales para mejorar el rango de movimiento de las articulaciones, prevenir lesiones y promover una buena postura. Aquí listamos algunos de los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad: Estiramientos estáticos: Realiza estiramientos estáticos después de calentar tus músculos. Estos ejercicios consisten en estirar un músculo hasta su punto máximo de […]
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