Lo que debes saber sobre la alimentación consciente
La alimentación consciente, también conocida como «mindful eating», es una práctica que nos invita a disfrutar de la comida de una manera más plena y consciente. En lugar de comer de forma automática o distraída, la alimentación consciente nos anima a prestar atención plena a lo que comemos y cómo lo comemos. Esta práctica tiene […]
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