La técnica del mindful eating, una invitación al buen comer
El mindful eating, o «alimentación consciente», es una técnica que implica prestar atención plena y consciente a cada aspecto de la experiencia de comer. El objetivo principal es crear una conexión más profunda con la comida, disfrutar de cada bocado y ser consciente de las señales de hambre y saciedad. Aquí te explicamos más sobre […]
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