En qué consiste la meditación guiada
¿Has probado la meditación guiada? Toma nota de estas recomendaciones. Busca un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte o recostarte sin distracciones. Cierra los ojos suavemente y comienza a concentrarte en tu respiración. Inhala profundamente por la nariz, sintiendo cómo el aire llena tus pulmones, y exhala suavemente por la boca, liberando cualquier tensión. […]
En qué consiste la meditación guiada Leer más »